✅ ATAQUES DE PÁNICO o CRISIS DE ANSIEDAD: No quieres que se repita ese episodio nunca más. Sientes y crees que algo malo te que puede pasar cuando sales de tu zona de confort. Pensamientos del tipo: "me va a pasar algo" aparecen en tu mente.

✅ AGORAFOBIA: Sientes la necesidad de irte rápido de lugares con mucha gente o en el exterior. Tienes miedo que pueda sucederte algo y sueles planear rutas seguras para llegar a tu destino.

✅ MIEDO A LAS ENFERMEDADES: Crees que puedes sufrir un infarto, ictus, cáncer o puedes caer al suelo sin conocimiento. Sueles prestar atención a tus síntomas y empiezas a tener pensamientos catastróficos.

✅ MIEDO A LA MUERTE: Tienes miedo a la muerte y es algo que no aceptas fácilmente. Te genera malestar pensar que pasará con tus seres queridos si falleces.

✅ TRASTORNO DE ANSIEDAD: Crees que tienes o te han diagnosticado trastorno de ansiedad generalizada. Sientes un estado de alerta o peligro frecuentemente y eso deteriora la calidad de tus pensamientos.

✅ FOBIA SOCIAL o MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO: Sientes incomodidad cuando te miran, crees que pueden hablar mal de ti o evitas exponerte en público por vergüenza. Evitas a toda costa ser el centro de atención.

✅ CLAUSTROFOBIA: Te preocupa estar en espacios cerrados y te gustaría estar tranquilamente en un ascensor, bus, metro... Estás pendiente de las salidas por si necesitas escapar de inmediato.

✅ TRASTORNO OBSESIVO COMPULSIVO: Pensamientos intrusivos, obsesivos, repetitivos y desagradables aparecen en tu mente una y otra vez. Quizás tienes la necesidad de revisar ciertas cosas muchas veces.

✅ MIEDO A CONDUCIR: Evitas coger el coche. Especialmente por autopistas, autovías, vías interurbanas o vías rápidas. Crees que puedes perder el control o tener un accidente.

✅ MIEDO A VOLAR: Te gustaría viajar y tener más experiencias satisfactorias pero el miedo a volar te lo impide. Piensas que te puede sucede algo en medio de un vuelo y no vas a poder salir cuando lo necesites.

✅ MIEDO A LAS ALTURAS: Evitas los lugares altos y prefieres no mirar hacia abajo. Crees que puedes caer al vacío o incluso morir al caer.

✅ EMOCIONES DESAGRADABLES: Sientes estrés, nervios, depresión, preocupación, culpa, asco, vergüenza, ira, odio, celos, rencor, tristeza, soledad, frustración, pena o cualquier emoción que te aleja de la paz mental y emocional.

✅ OTRAS FOBIAS o MIEDOS IRRACIONALES SIN MENCIONAR: Miedo a tragar, a tener relaciones íntimas, a perder la pareja...